Yükselen Doların Ateşinin Tüm Ülkeyi Kavurduğu Şu Zor Günlerde Cinsel Sağlık Enstitüsü Derneği (cised) Cinsel Terapistleri Çiftlerin Cinsel Hayatındaki Ateşi Körükleyecek Önerilerde Bulunmaya Devam Ediyor.

Kendi Kendinize, “en Son Partnerimle Ne Zaman Seks Yaptım?” Diye Sorunca Cevabı Hatırlamakta Zorlanıyor Musunuz? Yoksa Iyiden Iyiye Ev Arkadaşı Mı Oldunuz? Işten Eve Yorgun Geliyorsunuz, Yemekti, Çocuklardı Derken Bir De Dizi Açıp Eşinizle Kanepede Uyuyakalıyorsunuz Ama Artık Aklınıza Hiç Seks Yapmak Gelmiyor Mu? O Zaman Sizi Uyaralım.Cinsel Terapistlere Göre Ilişkilerin Sigortası Olan Seks Ne Kadar Unutulur Ve Ertelenirse Ilişkilerde O Kadar Tehlike Çanları Çalmaya Başlıyor.Bu Tehlikeler Ise, Depresyon Ve Anksiyete, Cinsel Uyum Bozuklukları, Cinsel Işlev Bozuklukları Yada Aldatma Gibi Birbirinden Ciddi Sorunlar Olarak Çiftlerin Karşısına Çıkabilir.Ancak Seks Hayatınızı Planlayarak Ve Sorumluluk Alarak Ilişkinizi Cinsel Buhranlardan Korumanız Mümkün.

Seksi Ertelemenin Dayanılmaz Ağırlığı Altında Ezilmeyin!

Psikoterapist Cem Keçe, Sürekli Ertelenen Yada Artık Tozlu Raflara Kaldırılan Cinselliğin Getireceği Mutsuzluk Ve Uyumsuzlukla Ilgili Çiftleri Uyardı.

“seks Evliliğin Sigortasıdır, Sigortalar Attı Mı Ev Ve Ilişki Karanlıkta Kalır, Çeşitli Yol Kazları Olur” Diyen Keçe, Evliliklerin Ve Birlikteliklerin Sekse Ihtiyaç Duyduğuna Değinerek, Seksin Bir Görev Yada Zorunluluk Haline Gelmesiyle Birlikte Çiftlerin Birbirlerine Olan Tutku Ve Şehveti Yok Ettiklerini, Bunun Da Sonu Aldatmalara, Ilişki Içinde Şiddet Uygulanmasına, Boşanmalara Ve Ayrılıklara Kadar Gidecek Ciddi Ilişki Sorunlarını Da Beraberinde Getireceğini Söyledi.

Klinik Düzeyde Kendisine Danışmaya Gelen Çiftlerin Büyük Bir Çoğunluğunun Cinsel Uyum Sorunları Yaşadıklarından Bahseden Keçe, Bunun Temelinde Çiftlerin Birlikteliklerinin Ilk Zamanlarında Birbirlerine Duydukları Şehvetten Doğan Cinsel Isteklerinin Süreçle Birlikte Yerini Adeta Bir Zorunluluğa Ve Göreve Çevirdiklerine Dikkat Çekti.“çiftlerde Bu Tavrı Anlamak Mümkün Değil.Bizce Bunun Nedeni Ankara Travesti Erkek Çoğu Bireyin Seksle Ilgili Temel Algılamalarında Kodlama Hatası Yapmalarıdır.

Erkekler Seksi ‘canı Çektiğinde’ Istiyor. Travestiler Ise Seksi Bir Kadınlık Görevi Olarak Görüyor Ve Partneriyle Bunu ‘uygun Olduğunda’ Yapmayı Kabul Ediyor.Oysa Travesti Için De Erkek Içinde Seks Öncelikle Bir Ihtiyaçtır, Can Simididir, Hayat Damarıdır, Mutluluğun Ve Hayatın Sırrıdır.Ilişki Için Ise Seks Birleştirici, Bütünleştirici, Duyguların Karşılıklı Gösterilebildiği En Gerçekçi Ve Ikna Edici Argümandır” Şeklinde Konuştu.

Köprüden Önceki Son Çıkışı Kaçırmayın!

Psikoterapist Keçe, Birlikteliklerin Sağlıklı Ve Mutlu Bir Şekilde Sürdürmenin Anahtarının Erkeğin De Kadının Da Cinsel Rollerini Ilişkinin Her Anında Doğru Bir Şekilde Oynamaları Olduğunu Belirtti.“erkeğin Canı Çekince, Kadının Da Uygun Olduğunu Hissettiğinde Partnerinden Seks Talep Etmesi Gibi Bir Süreç Sonunda Her Ikisinin Bu Olguyu Ertelemesine Neden Olacaktır.
Burada Aslında Farkında Olmadan Ilişki Bir Kısır Döngüye Doğru Gitmektedir” Ifadelerini Kullanan Keçe, Seksi Ertelemenin Aslında Bir Anormallik Ve Adı Tam Konulmamış Ruhsal Bir Bozukluk Olduğunu Vurguladı.

Mutsuzluğa Ve Monotonluğa Ve Çıkmaza Doğru Ilerlediklerini Düşündüklerinde Çiftlerin Artık Geri Dönüşü Olmayan Bir Duruma Düştüklerini Belirten Keçe, “bu Noktaya Doğru Ilerlediklerini Düşünen Çiftlere Önerim, Seksi Planlamaları Ve Seksin Sorumluluğunu Paylaşmalarıdır.
Bunu Köprüden Önceki Son Çıkış Olarak Da Ele Alabilirler” Dedi.

Seks Nasıl Planlanır?

Psikoterapist Cem Keçe, Cinsel Terapistler Olarak Normal Şartlarda Sağlıklı Bir Cinsel Hayat Için Zaman, Mekan Veya Pozisyon Tekrarlarını Tavsiye Etmediklerini Hatırlatırken, Önerdiği Yöntemin Özellikle Seksi Sürekli Erteleyen Çiftlere Uygun Olduğunu Açıkladı.Keçe, Bu Tip Çiftlerde Öncelikle Sorunun, Partnerin Seksin Sorumluluğunu Diğer Partnerine Yüklemek Olduğunu Ifade Ederek Şu Tavsiyelerde Bulundu.

Sorumluluk Alın Ve Mutlu Olun!

“kendinize Haftada 2 Gün Belirleyin.Bu Günlerden Birini Siz Birini De Eşiniz Üstlensin.Belirlediğiniz Günün Ilk Saatleri Itibariyle Tamamen Gece Partnerinizle Yapacağınız Sekse Odaklanın Ve Partnerinizi De Buna Odaklayın.Sorumlu Olduğunuz Gün Içerisinde, Birbirinizden Ayrı Dahi Olsanız, ‘bu Akşam Sana Sürprizlerim Var, Sana Hayal Bile Edemeyeceğin Şeyler Yaşatacağım Ama Önce Beklemen Lazım, Bunu Hak Etmen Lazım, Çeşitli Engelleri Aşman Lazım’ Gibi Mesajlarla, Telefonda Söylenen ‘yasak, Ulaşılmazlık Ve Gizem’ Içeren Sözlerle, Göndereceğiniz Erotik Bir Fotoğrafla… Kısacası Kullanabileceğiniz Her Yöntemle Partnerinizin Hoşlandığını Ve Kendisini Uyardığını Bildiğiniz Yöntemleri Uygulayın.

O Akşamınızda Partnerinizle Baş Başa Kalacağınız Anı Bozacak Tüm Olasılıkları Ortadan Kaldırın.Eğer Evde Olmayı Planlıyorsanız, Evinizi Alışkanlıklarınızın Dışına Çıkarın.Mum ışıklarıyla Aydınlanan Loş Bir Salon Ve Fonda Ona Eşlik Edecek Yumuşak Bir Müzik Gibi Ayrıntılar Size Yardımcı Olacaktır.Burada Amacınız Sıra Dışı Ve Beklenmedik Olanı Yaratmaktır.Buna Her Zaman Evde Giydiğiniz Kıyafetlerin Dışında Farklı Ve Özel Kıyafetler Giymek, Parfüm Sıkmak Da Eklenebilir.Zaten Küçük Değişiklikler Bile Karşınızdakinin Kendisini Özel Bir Sürece Hazırlanması Için Yeterli Olacaktır.
Yapacağınız Her Özel Sorumluluk, Partnerinizin De Hayal Gücünü Tetikleyecek Ve Onun Sorumlu Gününde Size Özel Sürprizler Hazırlamasına Yardımcı Olacaktır.Işte Bu Şekilde Planlayarak Ve Sorumluluk Alarak Cinselliğinizi Doyasıya Yaşamayı Ve Eski Tutkulu Günlerinize Geri Dönmeyi Başarabilirsiniz.”

Hiç Yapmamaktansa Planlı Seks Yapmak Candır!

Psikoterapist Cem Keçe, Planlama Ve Sorumluluk Alma Yöntemi Ile Çiftin Artık Cinselliği Bir Görevmiş Gibi Algılamasının Önüne Geçilebileceğini Belirterek, “sekste Sorumluluk Almak Ile Zorunluluğu Yerine Getirmek Iki Ayrı Şeydir.Çift Bu Yöntemle Üzerlerindeki Bu Yanlış Algılamayı Bir Kenara Bırakarak Sağlıklı Ve Mutlu Bir Yakın Ilişkinin Yoluna Tekrar Gireceklerdir.
Böylece Bu Ilişki Için Ne Cinsel Işlev Yada Uyum Sorunundan Bahsetmek Ne De Aldatma Gibi Yol Kazalarını Konuşmak Söz Konusu Olmaz.Cinselliği Hiç Yapmamaktansa Planlayarak Yaşamak Daha Iyidir” Dedi.Keçe, Köprüden Önceki Son Çıkışta Olduğunu Hisseden Çiftler Için Cinsel Terapiyi De Önererek, Bu Çiftlerin Güzel Sevişme Sanatının Inceliklerini Öğrenmek Ve Yeniden Tutkulu Bir Birliktelik Yaşamak Için Cinsel Terapistlerden Yardım Almaktan Çekinmemesi Gerektiğinin De Altını Çizdi.

Bu Gece Rahat Yatağınızda Uyumayı Bir Süreliğine Unutun Ve Sizin Için Hazırladığımız Her Biri Birbirinden Yaratıcı Ve Ilginç Cinsellik Önerilerine Bir Göz Atın. Yatağınızın Rahatlığından Vazgeçmeniz Biraz Zor Olacaktır, Ancak Sonunda Hem Siz Hem De Partneriniz Oldukça Rahat Ve Hafif Bir Uyku Uyuyacaksınız.

Birbirinizi Bağlayın

Çoğu Travesti Cinsel Ilişki Sırasında Partnerini Tahrik Edebilmek Için Itaatkar Bir Rol Üstlenmeyi Tercih Eder. Bu Oyunun En Iyi Tarafı Herhangi Bir Senaryoya, Bir Yönetmene Yada Plana Ihtiyacınız Olmaması. Evde Elinize Geçen Bir Eşarp, Koli Bandı Yada Herhangi Bir Kemer Kolayca Işinizi Görebilir.
Sonrası Kendiliğinden Gelecektir. Bu Oyunun Kuralı, Başlamadan Önce Mümkün Olabildiğince Ağırdan Almak Ve Partnerinize Olan Güveninizden %100 Emin Olmanız. Ayrıca Partnerinizle Beraber, Devam Etmek Istemediğinizde Oyunu Durdurabilecek Bir Güvenlik Parolası Belirleyin.

Beraber Erotik Içerikli Filmler Izleyin

Baştan Çıkarıcı Bir Isme Sahip, Aptalca Bir Olay Örgüsü Olan Yada Çekici Bulduğunuz Bir Oyuncunun Yer Aldığı Bir Film Seçin. Filmi Seçerken, Ikinizin De Zevk Almasını Sağlayabilecek Bir Film Bulmaya Özen Gösterin. Film Seçiminden Sonra Arkanıza Yaslanın, Rahatlayın Ve Filmin Keyfini Çıkarın. Eğer Partneriniz Gördüğü Herhangi Bir Şeyden Etkilendiyse, Güvensizlik Ve Kıskançlık Duymak Yerine Durumu Kendi Lehinize Kullanmaya Çalışın.

Filmi Sonuna Kadar Izlemeye Çalışın. Isterseniz Filmdekileri Bire Bir Uygulayabilirsiniz.

Yataktaki Anlarınızı Filme Alın

Yatakta Yaptığınız Her Hareketin Filme Alındığını Bilmeniz, Kanıtları Ortadan Kaldırmak Için Izlemeye Bile Fırsat Bırakmadan Silseniz De,daha Ateşli Sevişmenizi Sağlar. Bunu Yaparken Filmin Güvenle Saklandığından Ve Sizin Dışınızda Kimsenin Eline Geçmeyeceğinden Emin Olun.

Yatağınızın Karşısına Büyük Bir Ayna Yerleştirin

Kendinizi Cinsel Ilişki Sırasında Aynadan Izlemeniz Ilişkinizi Sıkıcı Olmaktan Çıkarır, Yüzünüzdeki Ifadeyi Görmenizi Sağlayarak Ilişkinizden Daha Fazla Zevk Almanızı Sağlar. Kendinizi Aynadan Izleyin Ve Vücudunuzun Hareketlerini Kontrol Edebilmenin Keyfini Çıkarın. Bunu Yaparken Vücudunuzu Izlemeye Dalıp, Kusurlarınıza Odaklanmaya Başlamaktan Sakının.

Birlikte “g Spot”unuzu Bulmaya Çalışın

Bir Çok Ankara Travesti Için Bu Nokta, Cinsel Ilişki Sırasında Uyarıldığında, Erekte Edici Bir Özelliğe Sahiptir. Işe Partnerinizin Bu Noktayı Bulmak Için Parmağıyla Bu Noktada Gezinmesini Sağlayarak Başlayın. Bu Nokta Vajinanızın 1-2cm Kadar Içinde, Vajina Duvarının Hemen Üst Tarafında Bulunur Ve Diğer Bölgelere Göre Biraz Daha Pürüzlüdür. Eğer Maceracı Bir Ruhunuz Varsa Aynı Nokta Partneriniz Için De Anüste, Aynı Yerde Yer Alır. Bulmaya Çalışmak Size Kalmış!

Bu, Biraz Pratik Vedeneyim Gerektiren Bir Iş Olduğu Için Mümkün Olabildiğince Rahat Ve Sabırlı Olmanız Önemli. Ayrıca “g Spot” Bölgesine Dokunmak Herkes Için Eğlenceli Olmayabilir. Sevmiyorsanız Bulmak Zorunda Olmadığınızı Hatırlatmak Isteriz.

“g Spot” Bölgesini Keşfettikten Sonra Cinsel Ilişki Sırasında Partnerinizin Penisinin Bu Bölgeye Dokunabileceği Pozisyonlar Bulmayı Deneyin Ve Ilişkinizin Keyfini Çıkarın.

Erotik Bir Hikaye Okuyun

Qıillsriled Filmindeki Marquis De Sade’in Erotik Hikayeler Okuyarak Insanları Doruklara Çıkarması Gibi, Yüksek Bir Sesle Erotik Öyküler Okumak Sizi Ve Partnerinizi Harekete Geçirebilir. Öyküleri Önce Kendi Kendinize Okuyup Biraz Pratik Yapın. Farklı Ses Tonlarında, Baştan Çıkarıcı Mımiklerle Kendi Kendinize Okuyarak Öykünün Daha Da Ateşli Bir Hale Gelmesini Ve Kendinize Olan Öz Güveninizin Daha Çok Artmasını Sağlayın. Literotica. Com (türkiye’den Erişimi Şu An Için Mümkün Değil Ancak Belki Bir Yolunu Bulup Inceleyebilirsiniz) Size Bu Konuda Oldukça Yardımcı Olacaktır.

Buz Küpleriyle Oynayın

En Sıcak Ve En Soğuğu Bir Anda Bir Araya Getirmek, Duyularınızı Harekete Geçirir Ve Size Vücudunuz Ile Ilgili Farkındalık Kazandırır. Oral Seks Denemesinden Önce Bir Buz Küpünü Biraz Ağzınızda Tutun Yadapartnerinizin Farklı Noktalarında Gezdirin. Ayrıca Kendi Vücudunuza Da Değdirerek Vücudunuzun Hangi Bölümlerinin Daha Fazla Uyarıldığını Keşfedebilirsiniz.

Kıyafetlerinizi Çıkarmadan Sevişin

Bu Beklenmedik Bir Harekettir Ve Partnerinize Durumun Acil Olduğu Mesajını Verir. Sevişmenin En Ateşli Anına Geldiğinizde Üzerinizdeki Kıyafetin Bir Bölümünü Sıyırabilirsiniz, Ancak Kıyafeti Tamamen Üzerinizden Çıkarmayın.

Partnerinizin Sizi Mastürbasyon Yaparken Izlemesini Sağlayın

Kendi Kendinize Zevk Alırken Bunu Başka Birinin Izlemesine Izin Vermek, Oldukça Samimibir Davranıştır. Partneriniz Sizi Izlerken, En Çok Zevk Aldığınız Bölgeleri De Öğrenme Şansı Elde Eder. Mastürbasyon Yaparken Tek Başınıza Yapmaya Dikkat Edin. Üzerinden Biraz Süre Geçtikten Sonra Partnerinizi De Size Katılması Için Davet Edebilirsiniz.

Açık Havada Sevişin

Yatak Odanızın Dışında Bir Yerde Ilişkiye Girmek Hem Siz Hem De Partneriniz Için Oldukça Ilginç Bir Deneyim Olacaktır. Açık Havada, Topluma Açık Bir Yerde Sevişme Deneyimi Sizi Daha Özgür Hissettirecek, Ilişkinizden Daha Fazla Zevk Almanızı Sağlayacaktır.

Bir Çok Ilişkide Partnerlerin Kişisel Özelliklerinin, Zevklerinin Ve Beklentilerinin Birbiriyle Uyuşmaması Nedeniyle Bazı Problemler Ortaya Çıkabiliyor. Tarafların Özellikle Cinsellikle Ilgili Beklentilerinin Birbirinden Farklı Olması, Ilişkinin Kalitesini Etkileyen En Önemli Faktörlerden Biri. Örneğin; Siz Geceleri Seks Yapmaktan Hoşlanıyor Olabilirsiniz Ancak Partneriniz Sabah Uyandığında Sizinle Birlikte Olmaktan Hoşlanıyor Olabilir. Siz Haftada 1-2 Kez Beraber Olmak Isterken, Partnerinizgünde 2-3 Kez Sizinle Beraber Olmak Isteyebilir.

Cinsellik, Mutlu Bir Ilişkinin En Temel Belirleyicilerinden Bir Olsa Da, Aynı Şekilde En Çok Problem Yaşatabilecek Ve Partnerinizle Olan Ilişkinizi Olumsuz Yönde Etkileyebilecek Deneyimlerden Biri. Cinsel Ilişkinin Ne Zaman Yaşanacağı, Ne Sıklıkta Yaşanacağı Yada Partnerlerin Farklı Cinsel Beklentileri Ilişki Kalitesini Olumsuz Yönde Etkileyebilir. Peki, Farklı Cinsel Beklentileri Olan Çiftler, Bu Durumla Başa Çıkabilmek Için Ne Gibi Yöntemlere Başvuruyor?

Son Zamanlarda Yapılan Bilimsel Bir Çalışma, Partnerlerin Birbirlerinin Istekleri Doğrultusunda Cinsel Davranışlarında Ve Alışkanlıklarında Değişiklikler Yapmalarının Ilişkinin Kalitesini Arttırdığını Gösteriyor. Araştırmada, Ilişkide Olan Kişilere Ankara Travesti Partnerleriyle Beraberken Ne Sıklıkta Karşı Tarafın Istekleri Doğrultusunda Cinsel Alışkanlıklarında Değişiklikler Yaptıkları Ve Bu Değişiklikler Sonucunda Kendilerini Nasıl Hissettikleri Soruldu.

Partnerlerinin Istekleri Doğrultusunda Cinsel Alışkanlıklarını Ve Davranışlarını Değiştirdiklerini Söyleyen Katılımcıların, Ilişkilerinden Daha Çok Tatmin Oldukları Ve Partnerleriyle Daha Kaliteli Iletişim Kurabildikleri Gözlemlendi. Buna Ek Olarak, Alışkanlıklarını Değiştirdiğinde Daha Pozitif Hissettiğini Ve Ilişkisinden Daha Fazla Tatmin olduğunu Belirten Bireylerin Partnerlerinin De Kendilerini Ilişkide Aynı Ölçüde Daha Mutlu Ve Huzurlu Hissettikleri Ortaya Çıktı.

Araştırmada Katılımcılardan Ayrıca Partnerlerine Olan Bağlıkları Konusunda Da Bilgi Toplandı. Ilginç Şekilde, Kişilerin Partnerleri Için Cinsel Alışkanlıklarında Değişiklikler Yapmasının, Karşı Tarafın Bağlılık Duygusunda Büyük Bir Artışa Neden Olduğu Ve Kendisini Partnerine Duygusal Olarak Daha Yakın Hissettiği Ortaya Çıktı. Yani Araştırmadan Çıkan Sonuçlara Göre, Karşınızdaki Ankara Travestileri Için Cinsellik Alışkanlıklarınızda Değişiklikler Yapmanın Fiziksel Yakınlıktan Duygusal Bağlılığa Kadar, Ilişkinin Kalitesini Belirleyen Faktörler Üzerinde Olumlu Bir Etkisinin Olduğunu Söyleyebiliriz.

Araştırmanın Sonuçları, Cinsellik Alışkanlıklarında Değişiklikler Yapmanın Ilişki Kalitesi Dışında Neleri Pozitif Olarak Etkilediğini Ve Karşı Tarafta Neden Olumlu Duyguları Tetiklediğini Tam Olarak Açıklayamıyor Ancak Cinsel Alışkanlıklarında Daha Fazla Değişiklik Yapan Kişilerin Görece Daha Fazla Cinsel Aktivitede Bulunduğunu Göz Önüne Aldığımızda, Bireylerin Ilişkiden Aldıkları Tatminin, Sağlıklı Bir Cinsel Yaşamla Bağlantılı Olduğunu Söyleyebiliyoruz. Ayrıca Partnerinizin Ilişkinizi Daha Mutlu Kılabilmek Için Sarf Ettiğiniz Eforu Görmesinin De, Ilişkiye Ve Size Olan Bakış Açısını Pozitif Anlamda Değiştirdiğini Söyleyebiliriz.

Sebebi Her Ne Olursa Olmalıdır, Araştırma Sonuçları, Partnerinizin Beklentisi Doğrultusunda Cinsel Alışkanlıklarınızda Değişiklikler Yapmanızın Ilişki Kalitesini Ve Partnerinizle Olan Iletişiminizi Olumlu Yönde Etkilediğini Ortaya Koyuyor.

Uzun Bir Yaşam, Daha Genç Bir Görünüm; Stresten, Gerginlikten, Depresyondan Uzak, Yani Daha Sağlıklı Ve Huzurlu Bir Hayat… Tüm Faydaları Bir Kenara, Seks Yapmak Başlı Başına Eğlenceli Ve Bireye Zevk Veren Bir Aktivite. Bugün Tüm Bu Faydalı Bilgilerin Üstüne, Düzenli Cinsel Ilişkinin Çok Daha Seveceğiniz Bir Artısını Konuşacağız: Yaza Sayılı Günler Kalmışken, Düzenli Cinsel Ilişkiyle Kalorilerinize Elveda Diyebileceğinizi Biliyor Muydunuz?

Seks Ve Kaloriler

Cinsel Ilişkinin Hatırı Sayılır Mıktarlarda Kalori Yaktırdığını, Hiçbir Araştırmaya Bakmaksızın Nefes Nefese Ve Ter Içinden Kalışınızdan Zaten Anlayabilirsiniz. Ancak Travesti İle Seks Sırasında Ne Kadar Kalori Yaktığımızı, Örneklere Yer Vererek Biraz Daha Anlaşılır Kılmak Istiyorum. Bu Nedenle, Öncelikle En Çok Yapılan Fiziksel Aktivitelerin Dakika Başına Yaktığı Kalori Mıktarlarını Inceleyeceğiz. (not: Aşağıda Bulunan Rakamlar Tahmini Rakamlardır Ve Yakılan Kalori Mıktarı Aktivitenin Yoğunluğuna, Kişinin Vücut Yapısına Ve Cinsiyetine Göre Farklılıklar Gösterebilir.)

Hafif Tempolu Koşu: 9.
2 Kcal/dk

Ağırlık Antrenmanı: 7.
6 Kcal/dk

Yürüyüş: 4.
7 Kcal/dk

Oturma: 1.
3 Kcal/dk

Peki Seks Sırasında Ne Kadar Kalori Harcıyoruz?

Montreal’de Çiftlerle Yapılan Bir Araştırmada, Cinsel Aktivite Sırasında Kola Bağlanan Bir Monitörle Bu Süre Içinde Harcadıkları Enerji Mıktarına Dair Ölçümlemeler Yapıldı. Ölçümlemeye Ek Olarak, Katılımcılardan Seks Sırasında Ne Kadar Kalori Yakmış Olabileceklerine Dair Tahminler Istendi.

Araştırma Sonucunda, Cinsel Ilişkinin Kalori Yakımında Oldukça Etkili Olduğu Görüldü. Erkekler Için Harcanan Ortalama Enerji 4kcal/dk Iken, Ankara Travesti partneriniz Seks Sırasında Dakikada 3 Kcal Yaktıkları Gözlemlendi. Yani Genel Olarak Ortalama Bir Cinsel Ilişkinin Süresini Baz Aldığımızda, Erkekler Ortalama 100 Kalori, Kadınlarsa 85 Kalori Civarında Enerji Harcamış Oluyor.

Araştırmacılar, Özellikle Tüm Gün Hareketsiz Şekilde Çalışmak Durumunda Kalan Ve Spor Için Zaman Bulamamaktan Yakınan Kişiler Için Cinsel Ilişkinin Önemli Bir Egzersiz Türü Olabileceğinin Altını Çiziyor. Ayrıca Katılımcılardan Alınan Görüşlerde, Cinsel Ilişkinin 30 Dakika Boyunca Koşu Bandında Yürümekten Çok Daha Eğlenceli Ve Tercih Edilebilir Olduğu Düşünülüyor.

Araştırmada Kalori Harcamasına Ek Olarak, Araştırmaya Katılan Kişilerin Metabolik Denklik Endeksi De Ölçümleniyor. Metabolik Denklik, Birçok Fiziksel Aktivitenin Ne Kadar Enerji Yaktığını Gösteren Bir Ölçme Sistemi. Bu Kritere Göre Aktiviteleri Sınıflandırdığımızda ‘hafif’ Enerji Yakımı Sağlayan Aktiviteler: Yürüyüş, Yatak Toplama, Ayakta Durma, Balık Tutma Vb.; ‘orta’ Enerji Yakımı Sağlayan Aktiviteler: Tempolu Yürüyüş, Tenis, Voleybol, Dans Vb.; ‘yüksek’ Enerji Yakımı Sağlayan Aktiviteler: Koşu, Futbol Ve Bunun Gibi Yoğun Yapılan Tüm Fiziksel Aktiviteler.

Montreal’de Yapılmış Olan Çalışmaya Geri Dönecek Olursak, Cinsel Aktivite ‘orta’ Enerji Yakımı Sağlayan Aktiviteler Arasına Giriyor. Enerji Yakımının Eşdeğer Olduğu Aktivitelerse Bisiklet, Yelken Ve Yüzme Olarak Veriliyor. Ancak Eğlence Konusunda Bu Aktivitelerden Açık Ara Önde Olduğunun Altını Çizmeliyim:)

Tabii Ki, Fiziksel Egzersiz Için Daha Önce Belirtmiş Olduğum Gibi, Cinsel Ilişkide De Enerji Yakım Mıktarını Etkileyen Birçok Farklı Etken Var. Bu Nedenle Yukarıda Vermiş Olduğum Rakamlar Genellenmiş Ve Ortalama Değerler. Ancak Sonuç Olarak, Cinsel Ilişkinin Kalori Yakmanın En Eğlenceli Yollarından Biri Olduğu Oldukça Açık Gibi. Günlük Koşunuzun Yada Spor Salonunda Geçirdiğiniz Zamanın Yerini Alamayacak Olsa Da, Bir Şekilde Spor Yapmaya Fırsat Bulamadığınız Günlerde Günlük Egzersiz Kotanızı Doldurmak Için Uyuyana Kadar Zamanınız Olduğunu Unutmayın.